Будни с 07-00 до 23-00,
Выходные с 09-00 до 23-00
Москва, ул. Никольская, д. 10, М. Лубянка
Будни с 07-00 до 23-00,
Выходные с 09-00 до 23-00
Современный многофункциональный фитнес-клуб в 3 минутах от Кремля по доступной цене
запишитесь на гостевой визит
Образование: Федерация Бокса Республики Камерун, тренер по боксу 2-ого разряда
Достижения:
Чемпион Камеруна по боксу 2009
2-ое место чемпионата мира по боксу 2013 WUTA TOA’MA
Профессиональная карьера боксера с 2014 по 2016 гг в России
Лицензированный Инструктор Zumba более 5 лет, член Международной сети ZIN™.
Имеет действующие Лицензии Zumba® Basic Steps Level 1, Level 2, Zumba Step, Zumba® Toning, Zumba Pro Skills, Zumba Gold, Zumba® Kids and Kids Jr.
Проходила дополнительное обучение по программам: Zumba Gold Boost, Zumba Kids and Kids Jr Boost, Zumba Gold Toning, а также прошла базовое обучение у основателя программы - Beto Perez.
Регулярно принимает участие в мастер-классах международных презентеров.
Регулярно участвует в ZIN™ JAM сессиях.
Проводит городские и выездные классы для взрослых и детей любого уровня подготовки, в том числе фитнес-выходные.
Совокупный опыт работы как преподавателя различных танцевальных направлений более 15 лет.
Стаж работы: 5 лет
Образование :
Высшее физкультурное образование.
Нгу имени Лесгафта.
Адаптивная физическая культура. Восстановление людей после травм, и с проблемами ОДА.
1. тренажёрный зал
2. Составления плана питания
3. Индивидуальный план тренировок
4. Коррекция фигуры
5. Похудение
6. Развитие таких качеств как сила, выносливость, растяжка .
7. Групповой и персональный тренинг по кроссфиту;
8. подготовка профессиональных спортсменов к соревнованиям; консультация по составлению рациона.
Победы:бронзовый призёр чемпионата России по футбол
ДЮСШ динамо Брянск
Участник соревнований по кроссфиту.
Специалист в области диетологии, спортивного питания, автор собственных программ по снижению лишнего веса.
Подготовка к соревнованиям.
Основные направления: функционавльный тренинг, силовой тренинг, составление индивидуальных программ тренировок по коррекции фигуры, увеличению мышечной массы.
Образование: дипломированный специалист по фитнесу, бодибилдингу и оздоровительной физкультуре.
Основные направления: функционавльный тренинг, силовой тренинг, составление индивидуальных программ тренировок по коррекции фигуры, увеличению мышечной массы.
Знание языков: Английский
Опыт работы - больше 20 лет
Классификация: мастер спорта по велоспорту
Методики: тренер групповых программ и мастер тренер по cycle. Сертифицированный тренер по step ( все уровни), Aerobic ( все уровни ) function training, все виды силовых тренировок, stretch, bosu, PortDeBrass, Pump.
Презентом международных и фитнес конвенций.
Образование: воронежский институт физической культуры, Государственный университет управления, MBA fitness.
Доп.информация: организатор фитнес и велотуров по Европе.
Стаж работы с 2006 года. С 2018 года вернулась в любительский велоспорт. В июле 2018 года выиграла Чемпионат России, в декабре 2018, в Дубай занята 2 место и отобралась на Чемпионат Мира.
Стаж работы в фитнесе 10 лет,образование высшее.
Выступающий атлет NBC RUSSIA в категории Men's Physique.
Презентер конвенции FitExpo 2013.
Участник забегов на разные дистанции в России и Беларуси,финишер двух московских полумарафонов 2019 г.
Врач по образованию.
Фитнес -тренер и презентер Международных Конвенций (mioff, riminu fitness).
Обладвтельница Кубка Мэра Москвы по восточным танцам.
Солистка шоу балета "Saharashow".
Направления : Oriental, Stretch, Body Ballet.
Образование: дипломированный специалист по фитнесу, бодибилдингу и оздоровительной физкультуре.
Основные направления: функционавльный тренинг, силовой тренинг, составление индивидуальных программ тренировок по коррекции фигуры, увеличению мышечной массы, Stretching, Kinesis, Arke.
Специалист в области Пилатес на малом и крупном оборудовании МФР.
Стретчинг и аэростретчинг.
Функциональный и силовой тренинг.
Коррекции фигуры.
Составление индивидуального плана питания.
Образование Ассоциация Профессионалов фитнеса.
Образование: Высшая школа фитнеса.
PoleStar Pilates.
Международная Ассоциация йоги.
Основное направление: Бодибилдинг, фитнес, многофункциональные тренировки, силовые тренировки с элементами ударной техники.
Взаимокомпенсация жирового-мышечного компонента.
Образование РГУФКСМиТ
Направление:
Дипломированный персональный тренер,выпускник лицея «Учёный фитнес».
Сертифицированный специалист в области «фитнес-нутрициологии», «диагностика в фитнесе».
Многократная участница городских забегов (5,10,21км) и гонок.
Опыт работы в фитнес индустрии 5 лет.
Тренировочный стаж более 13 лет.
Провожу силовой, функциональный тренинг, stretching-mobility, миофасциальные техники, TRX , пилатес, восстановление после родов, работа с диастазом, диетологическое сопровождение, коррекция осанки, ходьбы и бега.
Персональный тренер тренажерного зала, тренер групповых направлений, тренер по боксу. Тренер компании Technogym. сертифицированный фитнес-нутрициолог. Участник обучающих семинаров и фитнес-конвенций. КМС по рукопашному бою, 3 кю по Кудо. В фитнесе с 2003 года.
Основные направления:
Силовой и функциональный тренинг, миофасциальные техники, бокс, stretching&mobility, TRX, пилатес, диетологическое сопровождение.
Персональный тренер. Высшее профессиональное образование (ВГАФК Волгоградская академия физической культуры и спорта)
Дипломированный специалист по направлениям:
Всегда комплексный подход к тренировкам, в одном занятии сочетаю несколько направлений, в зависимости от исходных данных и желаемого результата. Участие в региональных соревнования фитнес-бикини 2015 г. Профессиональный спорт легкая атлетика прыжки в высоту с 2001 г.
Мастер-тренер тренажерного зала. Сертифицированный Инструктор тренажерного зала. Опыт работы в фитнес индустрии 15 лет. Образование: 2006-2012 гг. – МГПУ, кафедра адаптивной физической культуры, специальность Реабилитолог. Диплом с отличием. 2011-2014 гг. – Медицинский колледж им.Клары Цеткин, город Москва. Квалификация медбрат.
Презентер и Участник фитнес-конвенций, обучающих семинаров. Сертификаты: «Боль в поясничном отделе позвоночника», «Кинезиотейпирование», «Миофасциальный релиз»
Прошел обучение на курсах пилатеса. Член союза реабилитологов России. Занимаюсь восстановлением после операций связанных с опорно-двигательным аппаратом (имею многолетний опыт, личные методики, всегда положительная динамика в восстановлении после травм и операций). Составляю индивидуальные программы силовых тренировок и программ по питанию под заданные цели. Тренирую беременных, пожилых, подростков
Мастер - тренер Студии Йоги
Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги". Сертифицированный Учитель Кундалини Йоги Международного Тренинга по подготовке Учителей Школы «Амритнам Саровар» (Франция). Презентер и участник международных конвенций. Многократная победительница и призер международных турниров по Латина-Шоу по системе Про-Ам. Победительница "Кубок мэра Москвы". Кубок World Class 2009 , 2012 г; обладательница Кубка "Звезда Санкт-Петербурга"2011г.
Опыт работы в фитнес индустрии 10 лет. Фитнес Менеджер MOSFITNESS.
Провожу Йога - Туры , Ретриты , обучающие тренинги по Fly Yoga.
Провожу тренинги и мастер - классы по авторским программам.
Йога , как метод телесной терапии и психо -эмоциональной коррекции.
Доула Йога - Йога для беременных.
Артем дипломированный специалист в области персонального тренинга: владеет знаниями в области анатомии, спортивной физиологии, биомеханики и спортивного питания .
▪️Стаж тренерской деятельности Артема – 7 лет, а опыт собственных тренировок более 14 лет. Помимо двух высших образований, он прошёл обучение в московском колледже им.Бена Вейдера по фитнесу и бодибилдингу.
▪️Артем кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Кроме того, сейчас он выступающий спортсмен и призер по бодибилдингу в категории Classic Physigue.
▪️ У Артема индивидуальный подход к каждому подопечному: составление плана питания и тренировок, исходя из ваших целей, опыта, тренировочного стажа, силовых показателей, травм и приоритетов!
Флай-фитнес – направление, включающее в себя такие виды фитнес-классов, как Power Antigravity, Fly-stretching, Fly-pilates с использованием аэрогамака.
Силовая тренировка на развитие мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Способствует сжиганию подкожного жира, развитию выносливости и силы мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает мышечный рельеф.
Интервальная тренировка высокой интенсивности, включает в себя чередование силовой и аэробной нагрузки. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой массы. В уроке используется оборудование (степ, гантели, бодибары и др.).
Интенсивная силовая тренировка, сочетающая в себе функциональные, кардио и силовые блоки, а также отдельный блок упражнений на мышцы кора, который направлен на тренировку всех групп мышц . Развивает гибкость, ловкость и выносливость.
Последовательная система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и чувства равновесия. Занятие включает в себя лучшие элементы от китайской гимнастики до йоги. Возможно использование малого оборудования (изотоническое кольцо, мяч, роллер и д.р. по усмотрению тренера)
Функциональная тренировка на петлях позволяет за одно занятие улучшать все аспекты физических возможностей: выносливость, ловкость, силу, гибкость, мощь. Частые тренировки улучшают качество мускулатуры, повышая тонус и формируя рельеф мышц.
Последовательная система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и чувства равновесия. Занятие включает в себя лучшие элементы от китайской гимнастики до йоги. Возможно использование малого оборудования (изотоническое кольцо, мяч, роллер и д.р. по усмотрению тренера)
Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, развитию гибкости и снятию мышечного и эмоционального напряжения. Включает элементы хореографии.
Танцевальный класс в восточном стиле, основанный на танце живота.
Силовые упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. Способствует созданию мышечного корсета и рельефа.
Интенсивная силовая тренировка, сочетающая в себе функциональные, кардио и силовые блоки, а также отдельный блок упражнений на мышцы кора, который направлен на тренировку всех групп мышц . Развивает гибкость, ловкость и выносливость.
Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, развитию гибкости и снятию мышечного, фасциального и эмоционального напряжения.
Это занятие, которое сочетает в себе обычный фитнес с элементами классического балета. В рамках занятий объединены упражнения, которые развивают гибкость и, одновременно, силовую выносливость.
Танцевальный класс в восточном стиле, основанный на танце живота.
Последовательная система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и чувства равновесия. Занятие включает в себя лучшие элементы от китайской гимнастики до йоги. Возможно использование малого оборудования (изотоническое кольцо, мяч, роллер и др. по усмотрению тренера).
Силовой урок на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц, улучшает физическую форму.
Последовательная система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и чувства равновесия. Занятие включает в себя лучшие элементы от китайской гимнастики до йоги. Возможно использование малого оборудования (изотоническое кольцо, мяч, роллер и др. по усмотрению тренера).
Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, развитию гибкости и снятию мышечного и эмоционального напряжения. Включает элементы хореографии.
Силовые упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. Способствует созданию мышечного корсета и рельефа.
Участники классов Zumba ® сжигают лишнее и тонизируют мышцы благодаря эффективному сочетанию мотивирующей музыки с уникальными танцевальными движениями.
Флай-йога сочетает в себе непривычное исполнение традиционных асан. С помощью гравитации и гамаков, упражнения выполняются плавно, не сжимая позвоночник и не напрягая суставы.
Флай-йога сочетает в себе непривычное исполнение традиционных асан. С помощью гравитации и гамаков, упражнения выполняются плавно, не сжимая позвоночник и не напрягая суставы.
Вело-аэробика, представляющая собой очень эмоциональное и энергоёмкое занятие, имитирующее велогонку в разных скоростных режимах с учётом разнообразной нагрузки.
Проверенная тысячелетиями практика развития личности; через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, повышению силы и развитию гибкости.
Это силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц.
Интенсивная силовая тренировка, сочетающая в себе функциональные, кардио и силовые блоки, а также отдельный блок упражнений на мышцы кора, который направлен на тренировку всех групп мышц . Развивает гибкость, ловкость и выносливость.
Вело-аэробика, представляющая собой очень эмоциональное и энергоёмкое занятие, имитирующее велогонку в разных скоростных режимах с учётом разнообразной нагрузки.
Проверенная тысячелетиями практика развития личности; через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, повышению силы и развитию гибкости.
Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, развитию гибкости и снятию мышечного, фасциального и эмоционального напряжения.
Подходит для людей разного уровня подготовленности или вообще для тех, кто никогда не занимался физическими упражнениями и имеет проблемы с позвоночником (грыжи, сколиоз). Основное направление – здоровая спина и работа с проблемными участками тела.
Формат мини-группы. Workout Кундалини йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции.
Половина урока – силовая тренировка на основные мышечные группы. И вторая половина урока – глубокий стретчинг.
Бокс – один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают выносливость, координацию движений, быстроту реакций, скорость, способность быстро принимать решения.
Бокс – один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают выносливость, координацию движений, быстроту реакций, скорость, способность быстро принимать решения.
Бокс – один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают выносливость, координацию движений, быстроту реакций, скорость, способность быстро принимать решения.
Бокс – один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают выносливость, координацию движений, быстроту реакций, скорость, способность быстро принимать решения.
Функциональная тренировка на петлях позволяет за одно занятие улучшать все аспекты физических возможностей: выносливость, ловкость, силу, гибкость, мощь. Частые тренировки улучшают качество мускулатуры, повышая тонус и формируя рельеф мышц.
Бокс – один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают выносливость, координацию движений, быстроту реакций, скорость, способность быстро принимать решения.
Комплексная интервальная тренировка, с элементами ударной техники руками и ногами и сочетанием упражнений силовой направленности. Занятия проводятся в специально оборудованных зонах с использованием боксерских мешков и дополнительного оборудования, способствуют сжиганию калорий, развитию общей и силовой выносливости, координационных способностей укреплению мышечного корсета.
Комплексная интервальная тренировка, с элементами ударной техники руками и ногами и сочетанием упражнений силовой направленности. Занятия проводятся в специально оборудованных зонах с использованием боксерских мешков и дополнительного оборудования, способствуют сжиганию калорий, развитию общей и силовой выносливости, координационных способностей укреплению мышечного корсета.
Бокс – один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают выносливость, координацию движений, быстроту реакций, скорость, способность быстро принимать решения.
Комплексная интервальная тренировка, с элементами ударной техники руками и ногами и сочетанием упражнений силовой направленности. Занятия проводятся в специально оборудованных зонах с использованием боксерских мешков и дополнительного оборудования, способствуют сжиганию калорий, развитию общей и силовой выносливости, координационных способностей укреплению мышечного корсета.
Бокс – один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают выносливость, координацию движений, быстроту реакций, скорость, способность быстро принимать решения.
Урок, в ходе которого изучаются техники из классического бокса: нанесение ударов руками, защита от ударов противника различными способами, отрабатываются элементы ведения боя в парах.
Урок, в ходе которого изучаются техники из классического бокса: нанесение ударов руками, защита от ударов противника различными способами, отрабатываются элементы ведения боя в парах.
Бокс – один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают выносливость, координацию движений, быстроту реакций, скорость, способность быстро принимать решения.
Бокс – один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают выносливость, координацию движений, быстроту реакций, скорость, способность быстро принимать решения.
Бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры и сопровождающееся национальной бразильской музыкой под живые барабаны! Как боевое искусство отличается специфической биомеханикой движений, использованием низких положений, ударов ногами, подсечек и, в некоторых направлениях, обилием акробатики.
Бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры и сопровождающееся национальной бразильской музыкой под живые барабаны! Как боевое искусство отличается специфической биомеханикой движений, использованием низких положений, ударов ногами, подсечек и, в некоторых направлениях, обилием акробатики.
Нажимайте "Купить абонемент", выбирайте карту и отправляйтесь на тренировку уже сегодня!
