Будни с 07-00 до 23-00,
Выходные с 09-00 до 23-00
Современный многофункциональный фитнес-клуб в 3 минутах от Кремля по доступной цене
запишитесь на гостевой визитОбразование: Федерация Бокса Республики Камерун, тренер по боксу 2-ого разряда
Достижения:
Чемпион Камеруна по боксу 2009
2-ое место чемпионата мира по боксу 2013 WUTA TOA’MA
Профессиональная карьера боксера с 2014 по 2016 гг в России
Лицензированный Инструктор Zumba более 5 лет, член Международной сети ZIN™.
Имеет действующие Лицензии Zumba® Basic Steps Level 1, Level 2, Zumba Step, Zumba® Toning, Zumba Pro Skills, Zumba Gold, Zumba® Kids and Kids Jr.
Проходила дополнительное обучение по программам: Zumba Gold Boost, Zumba Kids and Kids Jr Boost, Zumba Gold Toning, а также прошла базовое обучение у основателя программы - Beto Perez.
Регулярно принимает участие в мастер-классах международных презентеров.
Регулярно участвует в ZIN™ JAM сессиях.
Проводит городские и выездные классы для взрослых и детей любого уровня подготовки, в том числе фитнес-выходные.
Совокупный опыт работы как преподавателя различных танцевальных направлений более 15 лет.
Стаж работы: 5 лет
Образование :
Высшее физкультурное образование.
Нгу имени Лесгафта.
Адаптивная физическая культура. Восстановление людей после травм, и с проблемами ОДА.
1. тренажёрный зал
2. Составления плана питания
3. Индивидуальный план тренировок
4. Коррекция фигуры
5. Похудение
6. Развитие таких качеств как сила, выносливость, растяжка .
7. Групповой и персональный тренинг по кроссфиту;
8. подготовка профессиональных спортсменов к соревнованиям; консультация по составлению рациона.
Победы:бронзовый призёр чемпионата России по футбол
ДЮСШ динамо Брянск
Участник соревнований по кроссфиту.
Специалист в области диетологии, спортивного питания, автор собственных программ по снижению лишнего веса.
Подготовка к соревнованиям.
Основные направления: функционавльный тренинг, силовой тренинг, составление индивидуальных программ тренировок по коррекции фигуры, увеличению мышечной массы.
Образование: дипломированный специалист по фитнесу, бодибилдингу и оздоровительной физкультуре.
Основные направления: функционавльный тренинг, силовой тренинг, составление индивидуальных программ тренировок по коррекции фигуры, увеличению мышечной массы.
Знание языков: Английский
Опыт работы - больше 20 лет
Классификация: мастер спорта по велоспорту
Методики: тренер групповых программ и мастер тренер по cycle. Сертифицированный тренер по step ( все уровни), Aerobic ( все уровни ) function training, все виды силовых тренировок, stretch, bosu, PortDeBrass, Pump.
Презентом международных и фитнес конвенций.
Образование: воронежский институт физической культуры, Государственный университет управления, MBA fitness.
Доп.информация: организатор фитнес и велотуров по Европе.
Стаж работы с 2006 года. С 2018 года вернулась в любительский велоспорт. В июле 2018 года выиграла Чемпионат России, в декабре 2018, в Дубай занята 2 место и отобралась на Чемпионат Мира.
Стаж работы в фитнесе 10 лет,образование высшее.
Выступающий атлет NBC RUSSIA в категории Men's Physique.
Презентер конвенции FitExpo 2013.
Участник забегов на разные дистанции в России и Беларуси,финишер двух московских полумарафонов 2019 г.
Врач по образованию.
Фитнес -тренер и презентер Международных Конвенций (mioff, riminu fitness).
Обладвтельница Кубка Мэра Москвы по восточным танцам.
Солистка шоу балета "Saharashow".
Направления : Oriental, Stretch, Body Ballet.
Образование: FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса).
Достижения: КМС СССР по водному поло.
Основные направления: набор мышечной массы, коррекция веса, повышение силовых показателей, функциональные тренировки, коссфит-тренировки, тренировки ТRX, консультации по питанию, ЛФК .
Опыт работы 12 лет.
Образование: дипломированный специалист по фитнесу, бодибилдингу и оздоровительной физкультуре.
Основные направления: функционавльный тренинг, силовой тренинг, составление индивидуальных программ тренировок по коррекции фигуры, увеличению мышечной массы, Stretching, Kinesis, Arke.
Специалист в области Пилатес на малом и крупном оборудовании МФР.
Стретчинг и аэростретчинг.
Функциональный и силовой тренинг.
Коррекции фигуры.
Составление индивидуального плана питания.
Образование Ассоциация Профессионалов фитнеса.
Образование: Высшая школа фитнеса.
PoleStar Pilates.
Международная Ассоциация йоги.
Основное направление: Бодибилдинг, фитнес, многофункциональные тренировки, силовые тренировки с элементами ударной техники.
Взаимокомпенсация жирового-мышечного компонента.
Образование РГУФКСМиТ
Направление:
Дипломированный персональный тренер,выпускник лицея «Учёный фитнес».
Сертифицированный специалист в области «фитнес-нутрициологии», «диагностика в фитнесе».
Многократная участница городских забегов (5,10,21км) и гонок.
Опыт работы в фитнес индустрии 5 лет.
Тренировочный стаж более 13 лет.
Провожу силовой, функциональный тренинг, stretching-mobility, миофасциальные техники, TRX , пилатес, восстановление после родов, работа с диастазом, диетологическое сопровождение, коррекция осанки, ходьбы и бега.
Персональный тренер тренажерного зала, тренер групповых направлений, тренер по боксу. Тренер компании Technogym. сертифицированный фитнес-нутрициолог. Участник обучающих семинаров и фитнес-конвенций. КМС по рукопашному бою, 3 кю по Кудо. В фитнесе с 2003 года.
Основные направления:
Силовой и функциональный тренинг, миофасциальные техники, бокс, stretching&mobility, TRX, пилатес, диетологическое сопровождение.
Персональный тренер. Высшее профессиональное образование (ВГАФК Волгоградская академия физической культуры и спорта)
Дипломированный специалист по направлениям:
Всегда комплексный подход к тренировкам, в одном занятии сочетаю несколько направлений, в зависимости от исходных данных и желаемого результата. Участие в региональных соревнования фитнес-бикини 2015 г. Профессиональный спорт легкая атлетика прыжки в высоту с 2001 г.
Мастер-тренер тренажерного зала. Сертифицированный Инструктор тренажерного зала. Опыт работы в фитнес индустрии 15 лет. Образование: 2006-2012 гг. – МГПУ, кафедра адаптивной физической культуры, специальность Реабилитолог. Диплом с отличием. 2011-2014 гг. – Медицинский колледж им.Клары Цеткин, город Москва. Квалификация медбрат.
Презентер и Участник фитнес-конвенций, обучающих семинаров. Сертификаты: «Боль в поясничном отделе позвоночника», «Кинезиотейпирование», «Миофасциальный релиз»
Прошел обучение на курсах пилатеса. Член союза реабилитологов России. Занимаюсь восстановлением после операций связанных с опорно-двигательным аппаратом (имею многолетний опыт, личные методики, всегда положительная динамика в восстановлении после травм и операций). Составляю индивидуальные программы силовых тренировок и программ по питанию под заданные цели. Тренирую беременных, пожилых, подростков
Мастер - тренер Студии Йоги
Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги". Сертифицированный Учитель Кундалини Йоги Международного Тренинга по подготовке Учителей Школы «Амритнам Саровар» (Франция). Презентер и участник международных конвенций. Многократная победительница и призер международных турниров по Латина-Шоу по системе Про-Ам. Победительница "Кубок мэра Москвы". Кубок World Class 2009 , 2012 г; обладательница Кубка "Звезда Санкт-Петербурга"2011г.
Опыт работы в фитнес индустрии 10 лет. Фитнес Менеджер MOSFITNESS.
Провожу Йога - Туры , Ретриты , обучающие тренинги по Fly Yoga.
Провожу тренинги и мастер - классы по авторским программам.
Йога , как метод телесной терапии и психо -эмоциональной коррекции.
Доула Йога - Йога для беременных.
Артем дипломированный специалист в области персонального тренинга: владеет знаниями в области анатомии, спортивной физиологии, биомеханики и спортивного питания .
▪️Стаж тренерской деятельности Артема – 7 лет, а опыт собственных тренировок более 14 лет. Помимо двух высших образований, он прошёл обучение в московском колледже им.Бена Вейдера по фитнесу и бодибилдингу.
▪️Артем кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Кроме того, сейчас он выступающий спортсмен и призер по бодибилдингу в категории Classic Physigue.
▪️ У Артема индивидуальный подход к каждому подопечному: составление плана питания и тренировок, исходя из ваших целей, опыта, тренировочного стажа, силовых показателей, травм и приоритетов!
Флай-фитнес – направление, включающее в себя такие виды фитнес-классов, как Power Antigravity, Fly-stretching, Fly-pilates с использованием аэрогамака.
Силовая тренировка на развитие мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Способствует сжиганию подкожного жира, развитию выносливости и силы мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает мышечный рельеф.
Интервальная тренировка высокой интенсивности, включает в себя чередование силовой и аэробной нагрузки. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой массы. В уроке используется оборудование (степ, гантели, бодибары и др.).
Интенсивная силовая тренировка, сочетающая в себе функциональные, кардио и силовые блоки, а также отдельный блок упражнений на мышцы кора, который направлен на тренировку всех групп мышц . Развивает гибкость, ловкость и выносливость.
Последовательная система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и чувства равновесия. Занятие включает в себя лучшие элементы от китайской гимнастики до йоги. Возможно использование малого оборудования (изотоническое кольцо, мяч, роллер и д.р. по усмотрению тренера)
Интенсивная силовая тренировка, сочетающая в себе функциональные, кардио и силовые блоки, а также отдельный блок упражнений на мышцы кора, который направлен на тренировку всех групп мышц . Развивает гибкость, ловкость и выносливость.
Последовательная система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и чувства равновесия. Занятие включает в себя лучшие элементы от китайской гимнастики до йоги. Возможно использование малого оборудования (изотоническое кольцо, мяч, роллер и д.р. по усмотрению тренера)
Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, развитию гибкости и снятию мышечного и эмоционального напряжения. Включает элементы хореографии.
Танцевальный класс в восточном стиле, основанный на танце живота.
Силовые упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. Способствует созданию мышечного корсета и рельефа.
Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, развитию гибкости и снятию мышечного, фасциального и эмоционального напряжения.
Это занятие, которое сочетает в себе обычный фитнес с элементами классического балета. В рамках занятий объединены упражнения, которые развивают гибкость и, одновременно, силовую выносливость.
Танцевальный класс в восточном стиле, основанный на танце живота.
Вело-аэробика, представляющая собой очень эмоциональное и энергоёмкое занятие, имитирующее велогонку в разных скоростных режимах с учётом разнообразной нагрузки.
Силовой урок на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц, улучшает физическую форму.
Танцевальный урок с элементами стилей Salsa или Brazilian samba.
Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, развитию гибкости и снятию мышечного и эмоционального напряжения. Включает элементы хореографии.
Силовые упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. Способствует созданию мышечного корсета и рельефа.
Участники классов Zumba ® сжигают лишнее и тонизируют мышцы благодаря эффективному сочетанию мотивирующей музыки с уникальными танцевальными движениями.
Урок, в ходе которого изучаются техники из классического бокса: нанесение ударов руками, защита от ударов противника различными способами, отрабатываются элементы ведения боя в парах.
Флай-йога сочетает в себе непривычное исполнение традиционных асан. С помощью гравитации и гамаков, упражнения выполняются плавно, не сжимая позвоночник и не напрягая суставы.
Вело-аэробика, представляющая собой очень эмоциональное и энергоёмкое занятие, имитирующее велогонку в разных скоростных режимах с учётом разнообразной нагрузки.
Проверенная тысячелетиями практика развития личности; через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, повышению силы и развитию гибкости.
Это силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц.
Интенсивная силовая тренировка, сочетающая в себе функциональные, кардио и силовые блоки, а также отдельный блок упражнений на мышцы кора, который направлен на тренировку всех групп мышц . Развивает гибкость, ловкость и выносливость.
Урок, в ходе которого изучаются техники из классического бокса: нанесение ударов руками, защита от ударов противника различными способами, отрабатываются элементы ведения боя в парах.
Вело-аэробика, представляющая собой очень эмоциональное и энергоёмкое занятие, имитирующее велогонку в разных скоростных режимах с учётом разнообразной нагрузки.
Проверенная тысячелетиями практика развития личности; через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, повышению силы и развитию гибкости.
Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, развитию гибкости и снятию мышечного, фасциального и эмоционального напряжения.
Подходит для людей разного уровня подготовленности или вообще для тех, кто никогда не занимался физическими упражнениями и имеет проблемы с позвоночником (грыжи, сколиоз). Основное направление – здоровая спина и работа с проблемными участками тела.
Формат мини-группы. Workout Кундалини йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции.
Половина урока – силовая тренировка на основные мышечные группы. И вторая половина урока – глубокий стретчинг.
Нажимайте "Купить абонемент", выбирайте карту и отправляйтесь на тренировку уже сегодня!