Будни с 07-00 до 23-00,
Выходные с 09-00 до 23-00
Флай-фитнес – направление, включающее в себя такие виды фитнес-классов, как Power Antigravity, Fly-stretching, Fly-pilates с использованием аэрогамака.
Силовая тренировка на развитие мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Способствует сжиганию подкожного жира, развитию выносливости и силы мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает мышечный рельеф.
Интервальная тренировка высокой интенсивности, включает в себя чередование силовой и аэробной нагрузки. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой массы. В уроке используется оборудование (степ, гантели, бодибары и др.).
Последовательная система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и чувства равновесия. Занятие включает в себя лучшие элементы от китайской гимнастики до йоги. Возможно использование малого оборудования (изотоническое кольцо, мяч, роллер и д.р. по усмотрению тренера)
Последовательная система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и чувства равновесия. Занятие включает в себя лучшие элементы от китайской гимнастики до йоги. Возможно использование малого оборудования (изотоническое кольцо, мяч, роллер и д.р. по усмотрению тренера)
Силовые упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. Способствует созданию мышечного корсета и рельефа.
Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, развитию гибкости и снятию мышечного, фасциального и эмоционального напряжения.
Танцевальный класс в восточном стиле, основанный на танце живота.
Это занятие, которое сочетает в себе обычный фитнес с элементами классического балета. В рамках занятий объединены упражнения, которые развивают гибкость и, одновременно, силовую выносливость.
Силовой урок на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц, улучшает физическую форму.
Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, развитию гибкости и снятию мышечного и эмоционального напряжения. Включает элементы хореографии.
Силовые упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. Способствует созданию мышечного корсета и рельефа.
Танцевальный урок с элементами стилей Salsa или Brazilian samba.
Флай-йога сочетает в себе непривычное исполнение традиционных асан. С помощью гравитации и гамаков, упражнения выполняются плавно, не сжимая позвоночник и не напрягая суставы.
Танцевальный урок с элементами стилей Salsa или Brazilian samba.
Это силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц.
Танцевальный урок с элементами стилей Salsa или Brazilian Samba.
Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, развитию гибкости и снятию мышечного, фасциального и эмоционального напряжения.
Бокс – один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают выносливость, координацию движений, быстроту реакций, скорость, способность быстро принимать решения.
Комплексная интервальная тренировка, с элементами ударной техники руками и ногами и сочетанием упражнений силовой направленности. Занятия проводятся в специально оборудованных зонах с использованием боксерских мешков и дополнительного оборудования, способствуют сжиганию калорий, развитию общей и силовой выносливости, координационных способностей укреплению мышечного корсета.
Комплексная интервальная тренировка, с элементами ударной техники руками и ногами и сочетанием упражнений силовой направленности. Занятия проводятся в специально оборудованных зонах с использованием боксерских мешков и дополнительного оборудования, способствуют сжиганию калорий, развитию общей и силовой выносливости, координационных способностей укреплению мышечного корсета.
Функциональная тренировка на петлях позволяет за одно занятие улучшать все аспекты физических возможностей: выносливость, ловкость, силу, гибкость, мощь. Частые тренировки улучшают качество мускулатуры, повышая тонус и формируя рельеф мышц.
Урок, в ходе которого изучаются техники из классического бокса: нанесение ударов руками, защита от ударов противника различными способами, отрабатываются элементы ведения боя в парах.
Урок, в ходе которого изучаются техники из классического бокса: нанесение ударов руками, защита от ударов противника различными способами, отрабатываются элементы ведения боя в парах.
Нажимайте "Купить абонемент", выбирайте карту и отправляйтесь на тренировку уже сегодня!